在信息噪音和不断变化的时代，保持理智正在成为一门真正的艺术。当周围一片混乱时，如何保持理智？我们与畅销书《充分性：如何看清 工作职能电子邮件列表 正在发生的事情的本质，做出正确的决定并在没有压力的情况下创造成果》的作者谢尔盖·卡利尼切夫谈论了这个问题。
谢尔盖是一位情商发展培训
师。他的方法帮助人们找到共同点，克服冲突并实现目标而不会倦怠。在采访中，专家透露了自我管理的秘诀，分享了现实检验技巧，甚至编制了一份2025年的充分性清单。
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谢尔盖·卡利尼切夫
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什么是充分性？
在书中我写了我们的行动是否充分。我绝不是在暗示人们作为个体的适当性。
我认为我们都努力确保我们的行动能够带 哥斯达黎加商业指南 来预期的结果并让我们感到快乐。我们采取的每一个行动要么会帮助我们实现目标，要么不会。在这种情况下，我们要么感觉好，要么感觉坏。这会产生四种可能的情况：
当我们取得成果，却感觉不好的时候。例如，我们责骂某人并达到了我们的目标，但我们给自己和他人带来了压力。
当我们感觉良好，但却没有结果时。我们没有努力，我们希望得到最好的结果，但什么也没有发生。
当没有结果，也没有好感觉的时候。我们尝试谈判，但却只引发争吵。
当既有结果，又有良好的感觉时。这是理想的选择。
所有这一切的关键技能是自我管理，它包括三个要素：态度、对正在发生的事情的理解以及我们的行动。重要的不仅是我们处于什么状态，而且是我们在多大程度上了解现实，而不是生活在幻想中。